■前回の続きです
いよいよ後半戦。ここから変化が一気に加速するよ♡
STEP4では、「本当にほしい愛」が脳の奥からゆっくり浮かび上がってくる話をしました。
あなたが大切にしたい感情が見えてきたら、次はいよいよ “安心できる相手を自然に見抜く感覚” を育てていくステップに入ります。
ここから、ソウルメイトに気づく準備が一気に加速していきます。
今日は5つ目のステップ。
STEP1｜今のあなたが思う“理想の相手”を書いてみる（脳を動かす最初の準備）
STEP2｜自分の価値を感じる脳をつくる（自己価値と安心の土台）
STEP3｜過去の恋愛パターンを手放す（脳が作った思い込みを外す）
STEP4｜本当に欲しい愛に気づく脳をつくる（RASの設定が整い始める）
STEP5｜“安心できる相手”を見抜くポイント（脳が反応するサイン）←イマココ
STEP6｜ソウルメイトを見つけやすくなる行動と思考（自然に出会いが変わる）
STEP7｜成長後のあなたで“本音の理想”を書き直す（最初との違いに驚くステップ）
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それでは準備はOK？STEP5に入ります！
安心は“脳”が判断している
脳が「この人は安全」と感じたときだけ出てくる感覚なんだよね♡
安心できる相手に出会ったとき、最初に反応するのは思考ではなく 脳の安全センサー です。
たとえば、
一緒にいると呼吸が深くなる
変に気を張らなくていい
自分の声がいつもより優しくなる
沈黙が気まずくない
なぜかわからないけど落ち着く
こういう感覚って、全部、扁桃体（へんとう体）と自律神経 が判断しているもの。
だから、安心は理屈より先に起きます。
これこそが“ソウルメイトのサイン”のひとつなんです。
安心できる人は「努力がいらない」
ソウルメイトに近い人ほど、頑張らなくても距離が縮まります。
気を使わずに自然でいられるし、相手に合わせようとせずとも会話が続くし、自分のテンポを無理に変える必要もありません。
安心できる人の前では、脳が“危険信号”を出さないから、余計な作り込みがいらないんです。
逆に、不安定な恋や、刺激ばかりの恋は、
「努力」「我慢」「読み取り」
がどうしても必要になってしまいます。これはもう脳の反応の違い。安心できる恋は、“力を抜いても続く恋”。
ここに気づけると、恋愛が一気に軽くなります。
丁寧に扱われると脳は穏やかに
丁寧に扱う人の前では、脳も穏やかになるよ♡
安心できる人の前にいると、脳の中の「背外側前頭前野（自己コントロールの部分）」が過剰に働かなくなります。
つまり、
「自分を守らなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」
みたいな“頑張りモード”が消えていきます。
だから、
会話がスムーズになる
沈黙が怖くなくなる
不安が湧いてこない
素直に気持ちを言えるようになる
こういう変化が自然に起きます。
丁寧に扱ってくれる人に対して脳が反応しているとき、身体の感覚がふっと緩むのはこのためです。
刺激より“落ち着き”に惹かれるようになる
過去恋愛のクセを外し、本音の愛に触れたあなたは、これから少しずつ “落ち着く人” の魅力 に気づくようになります。
今まで選ばなかったタイプの中に「なんか安心する」という人が突然現れることがあります。
これは、脳のレーダーが整ってきている証拠。刺激や不安定さで恋愛を判断していた状態から、脳が本来の基準に戻りつつあるサインです。
“安心＝退屈”
だった恋愛が、
“安心＝幸せ”
に変わり始める瞬間です。
この変化が起きると、ソウルメイトが見えるスピードが一気に上がります。
安心できる恋を見抜く感覚は得られる
安心できる相手を見抜く力は、生まれつきではなく 育てる力 です。
今のあなたならすでに、過去の思い込みを手放し、本音の愛に触れ、レーダーも整え始めている状態。
だから、“安心の感覚がわかる自分” が育っています。
このSTEP5を超える頃、あなたの恋愛観は驚くほど静かに変わっているはず。
・追いかける恋が心地よく感じなくなる
・安心できない相手に魅力を感じなくなる
・心穏やかな人の魅力に自然と気づく
こういう変化が起き始めたら、あなたの脳はもう、ソウルメイトに気づく準備が整っています。
■STEP5：安心の瞬間を見つける
STEP5では、むずかしいワークはしないよ。
ここでやってほしいのは、“安心できる恋のレーダー”を整えるための一番やさしい質問。
それが、
「私はどんなときに心が安心する？」
たったこれだけ。
派手なワークじゃないのに、この質問は
脳の深いところ（扁桃体＋自律神経）に直接届く“本音スイッチ”なんだよね。
どんな小さな気づきでもOK。
✓穏やかに話せる人に安心する
✓丁寧に扱われると満たされる
✓呼吸が深くなる距離感が好き
✓落ち着く声が好き
こういう 身体がふっと緩む瞬間 が、脳の安心サイン。
STEP5では、このワークをベースに“安心できる恋を見抜く脳の仕組み” を深掘りしていくよ。
■STEP5まとめ
STEP5では、脳の“安全センサー”がどんな相手に反応するのかを知り、安心できる恋を見抜く感覚を育てるステップでした。
このステップを超えることで、あなたの恋愛は無理や不安から離れていき、“楽で自然な恋愛”へ向かっていきます。
次のSTEP6では、“出会いが変わる脳の使い方と行動” に入ります。
恋愛が動き始める実感を持てるステップだよ！
STEP6｜ソウルメイトを見つけやすくなる行動と思考（自然に出会いが変わる）
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恋愛が変わるときってね、実は 難しいことをしたときじゃなくて、脳が「安心」を思い出したとき なんだよね。
今回のSTEP5で出てきた「私はどんなときに心が安心する？」 のワーク。
この質問を習慣的に使えるように、そのまま書くだけで本音が見えてくるやさしい問いかけワークシート を、LINE限定でプレゼントしてるよ♡
このシートがあれば——
✓ 過去の“頑張る恋”を自然に手放せる
✓ 脳が「これが本当の安心だよ」と学習し始める
✓ ソウルメイトの“心地よさ”に気づきやすくなる
✓ 自己価値がふわっと整い、選ぶ相手が変わっていく
ほんとに、難しいことは何もいらない。ただ 埋めるだけ。感じるだけ。
それだけで、恋愛の流れって静かに動き出すよ。
あなたの脳が“安心できる愛”を思い出す瞬間、恋愛はびっくりするほど軽く、自然になっていく。
そのきっかけになるシートだから、よかったら受け取ってみてね♡
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■STEP5：安心の瞬間を見つける
期待できる効果
・本音が見える
今まで気づけなかった深い願いや、恋愛で大切にしたい気持ちが明確になる。
・愛の基準が固まる
相手選びの軸がしっかりし、“本当に合う人” が分かりやすくなる。
・ブレない軸が育つ
相手に合わせすぎず、自分を尊重しながら恋愛を進められるようになる。
