頑張らなくていい！腹をくくれ
なんかさあ、 私ずっと思ってることがあって！
「頑張らなくていいから、腹をくくれ」ということです。
私ね、 レバレッジって言葉がすごい好きなんです！
これは「努力量を増やす」と逆で、 無駄な力を抜いて、結果が大きくなる状態です。
日本人に今いちばん必要なことは、 頑張ることじゃなくて 腹をくくることなんじゃないかなって、ほんとに思っています。
私は昔から、「もっと頑張らなきゃ」「もっと努力しなきゃ」って思って生きてきました。
でもね。
脳科学を25年以上学んできて、本当に感じるのは、“頑張る”って、実はかなりエネルギー効率が悪いってことです。
もちろん、行動は必要です。
腹をくくるって、どういう意味？
「腹をくくる」ってさ、 感覚的にはわかるけど、 あらためて言葉にすると何なんだろうって思って。
電子辞書で引くと、だいたいこんな感じ。
腹をくくる ＝ どんな結果になっても受け入れる覚悟を決めること ＝ 自分の行動に自分で責任を持つと決めること
これ見たとき、 「あ、やっぱそうだよね」って思った。 私が思う腹をくくるって、 自分の人生を、自分で引き受けるって決めることなんですよね。
多くの人がやってしまっているのは、「不安を打ち消すための頑張り」なんですよね。
だから苦しい。
だから疲れる。
だから続かない。
そして、頑張っているのに、なぜか愛も、お金も、時間も減っていく。
これ、すごく多いんです。
私自身もそうでした。
腹を括るという言葉を改めて知ると「不安を打ち消すための頑張り」ではないことがわかります！
「頑張る」は他人軸になることが多い
ここ、すごく大事なんだけど。
「頑張る」って、 一見いい言葉に聞こえるけど、 実はめちゃくちゃ他人軸なことも多いです。
たとえば、 雇われていて 本当はやりたくない仕事を 生活のために我慢して期待に応えるために無理するなどです。
これは「頑張ってる」ことになります。
でもそれって、 自分が幸せになる方向か？って言われると、別の話ですよね？
私は、 「頑張る」よりも 「私はこれをやるって決める」ほうが、よっぽど大事だと思っています。
「もっとやらなきゃ」
「もっと投稿しなきゃ」
「もっと勉強しなきゃ」
「もっと結果を出さなきゃ」
そうやって力んでいる時って、実は脳が“欠乏モード”に入っています。
すると、脳は“今足りないもの”ばかり探し始めます。
だから、
「まだ足りない」
「まだダメ」
「もっと必要」
って終わらなくなるんです。
“腹をくくる”という感覚
ここで大事なのが、“腹をくくる”という感覚です！
これは、「もう覚悟を決める」ということでもあります！
「自分の人生を、自分で引き受ける」ということでもあります。
例えば私は、「脳科学を仕事にして生きていく」と腹をくくった時から、人生が変わり始めました。
最初から自信があったわけじゃない。
むしろ逆。
でも、“これで生きていく”って決めたんです。
すると不思議なことに、脳って急に余計なノイズを減らし始めます。
腹をくくると、「やるか、やらないか」で迷わなくなるから。
人って、“行動”よりも、“迷い”で疲れてるんですよね。
どっちにしよう。
やっぱ無理かも。
でもやりたい。
いや怖い。
でも気になる。
このエネルギー消費が、実はものすごいです。
決めることの大切さ
だから、本当に必要なのは、頑張ることじゃなくて、決めることです。
「私はこう生きる」
「私はこれをやる」
「私は幸せになっていい」
ここを腹の底で決める。
すると、脳のエネルギー効率が一気に変わります。
私はこれを、“ゆるむことで加速する状態”だと思っています。
頑張ってないのに、なぜか流れが良くなる。
無理してないのに、必要な人と繋がる。
力んでないのに、お金も愛も入ってくる。
これって、スピリチュアルだけの話じゃなくて、脳の仕組みです。
脳は、安心している時ほど、本来の力を発揮できるから。
逆に、恐怖や不安で頑張っている時って、視野が狭くなり、短期的な行動しかできなくなる。
だから私は、「頑張れ」よりも、「もう腹くくろ？」って伝えたいです。
だって、本当はもう、あなたの中に答えはあるから。
やりたいことも、本音も、本当は知ってる。
でも怖い。
だから、“頑張る”で誤魔化してしまう。
けれど、人生が変わる瞬間って、実は“努力量”じゃないです。
「もうこの人生でいく」
って決めた瞬間なんですよね。
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だからこそ私は、今日も伝えたいんです。
頑張らなくていい。
でも、腹はくくれ。
