そのモヤっと、脳からのサイン
違和感に気づくと理想の自分が見えてくる理由とは？
「なんかモヤっとする」
でも、怒るほどでもないし説明できるほどでもない。
だからつい、「気のせいかな」「私が我慢すればいいか」って流してしまうことはありませんか？
でもね。
そのモヤっと、実は脳からの大事なサインです！
ここをスルーするかどうかで、生き方の方向が大きく変わっていきます。
そもそもモヤっとってどういう意味？
モヤっとは「イライラ未満」の感情！？
多くの人は「モヤっと＝イライラ？」と思いがち。
でもモヤっとは、もっと小さくて、もっと静か。
たとえばこんな瞬間。
頼まれていないのに、つい自分が全部やってしまった
相手の一言に引っかかったけど、笑って流した
本当は休みたかったのに、無理してOKした
ちゃんとやっているのに、当たり前に扱われた気がした
「まぁいいか」と言ったあと、なぜか疲れが残った
これ、怒るほどじゃないけど、心に残る感覚ですよね？
それをモヤっと、と表現しています！
なぜモヤっとは生まれるのか？
脳科学的に解説します！
脳科学的に見ると、モヤっとが生まれる理由はとてもシンプル。
「今の行動」と「本音の自分」がズレたとき」です！
脳は、自分を守るために、今の状態と本音のズレを感情を通して教えてくれます。
ただし、いきなり「それは違いますよ！」とは伝えてきません。
最初に現れるのは、違和感だったり、小さな不快感だったり、言葉にしにくい説明できない感覚です。
それが、私たちが感じる「モヤっと」なのです。
ここをスルーはNG！
ここをスルーしがち。でも実は一番大事！
多くの人は、この段階でその感覚をスルーしてしまいます。
考えるのが面倒だったり、空気を壊したくなかったり、ちゃんとしていなければと思ったりするからです。
その結果、本音が見えなくなり、自分の基準がわからなくなっていきます。
そして、理想は現実から切り離された「妄想」のようなものになってしまいます。
でも逆に言うと、この段階の違和感に気づけるようになると、人生は少しずつ変わり始めます。
モヤっとに気づくと見えてくる
モヤっとに気づくと、理想の自分が見えてくる理由があります。
なぜ、モヤっとに気づくだけで、理想の自分が見えてくるのでしょうか。
それは、モヤっとの裏側には、必ず「本当はこう在りたい」という気持ちが隠れているからです。
本当はもっと大事にされたかった、本当は無理をしたくなかった、本当は対等でいたかった、本当は休んでよかった。
そうした思いが、モヤっとという形で表に出てきます。
理想の自分は、最初からポジティブな願望として現れるわけではありません。
むしろ先に出てくるのは、「それは嫌だった」「それは違った」という小さな違和感です。
その違和感に気づくことが、理想の自分への入り口になります。
潜在意識は「サイン」で教える
潜在意識は、とても不親切です（笑）
潜在意識は「答え」ではなく「サイン」で教えます！
潜在意識は、「これが答えです」と結論を直接教えてくれるものではありません。
代わりに、サインを送ってきます。
それらは間違いや失敗を知らせるものではなく、「今の選択や在り方が、本音と少しズレていますよ」という合図です。
そのサインに気づくことで、自分の本当の望みや理想の方向が、少しずつ見えてくるようになります。
「あなたの理想はこれです！」と、はっきり教えてくれることはありません。
先に現れるのはいつも、モヤっとした感覚だったり、疲れだったり、「なんか違う」という言葉にしにくい違和感です。
だから、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
正解を探す必要もありませんし、どうすべきかを考えなくてもいいのです。
ただ、「あ、今モヤっとしたな」と気づくだけでOKです。
その気づきこそが、潜在意識からの大切なサインだからです。
小さな気づきが、現実をズラし始める
小さな気づきは、少しずつ現実をズラし始めます。
モヤっとした感覚に気づくことで本音が見えるようになり、そこから行動がほんの少し変わります。
すると、自然と選ぶ言葉が変わり、その積み重ねによって人との関係性も変化していきます。
これはとても地味な変化ですが、確実に人生の流れを動かしていきます。
しかも、無理をしない方向へと、静かにズレていくのです。
まとめ
モヤっとに気づく
↓
本音が見える
↓
行動が少し変わる
↓
選ぶ言葉が変わる
↓
人との関係が変わる
